L’importanza di fare networking!!!

Da più di un anno ho intuito quanto sia essenziale circondarsi di persone capaci di farci crescere. Come disse Jim Rohn:
“You are the average of the five people you spend the most time with.”
Questa frase mi ha profondamente colpito: effettivamente, le frequentazioni che avevo influivano fortemente sulla…Leggi di più

🌿 Gratitudine e benessere: un legame potente

Una delle cose che ha migliorato davvero la mia sensazione di benessere è stata l’introduzione di alcune pratiche quotidiane semplici ma trasformative: la meditazione e la gratitudine.

Spesso siamo talmente assorbiti dai mille impegni e pensieri che viviamo con la testa sempre altrove, pr…Leggi di più

Riconquistare il tempo (e l’attenzione) nell’era delle notifiche

Nell’ultimo anno ho fatto una riflessione su me stesso: pur non essendo un grande utilizzatore dei social network, mi accorgevo spesso di venire distratto da notifiche di WhatsApp o Instagram, sia durante il lavoro che nel tempo libero.

Era più forte di me: bastava che…Leggi di più

La mia routine per trovare nuove idee

Ogni tanto ho bisogno di ispirarmi per ricaricare la mente e sbloccare nuove idee. Così faccio questa mini-routine, semplice e veloce, ma che funziona sempre alla grande!

1. Musica
Metto una playlist che mi fa sentire bene. La musica mi aiuta tantissimo a sintonizzarmi sul mio lato creativo.
2.…Leggi di più

Il mio sabato slow

Mi sveglio senza sveglia, di solito verso le 8:30. Colazione lenta con caffè e pancakes (è il mio giorno libero, me lo concedo!). Un po’ di lettura sul divano o in terrazza se c’è il sole. Una camminata al parco o in centro, senza meta.
Pranzo leggero, magari con amici. Pomeriggio dedicato a hobby: scrittura, musica o un p…Leggi di più

LA MIA ROUTINE SERALE: TRA IMPEGNI, FAMIGLIA E RELAX

Fine della giornata lavorativa
La mia giornata lavorativa termina generalmente intorno alle 18:00, ma il rientro a casa non è mai immediato. Spesso c’è qualche fermata da fare: il supermercato, la farmacia, o il panettiere. A volte mi capita di fare tutte queste tappe insieme, altre vol…Leggi di più

LA MIA ROUTINE MATTUTINA: UN MIX DI ENERGIA E DOLCEZZA

Sveglia presto e colazione condivisa
La mia giornata inizia alle 5:40. È il momento perfetto per preparare la colazione per me e mia moglie, che di solito si alza 10-15 minuti dopo. Il primo gesto del giorno? Bere un bicchiere d’acqua a stomaco vuoto, una buona abitudine che ho imparato da…Leggi di più